Gimnàs. Treball de força.

El futbol és un esport amb moviments complexos on no només està implicat el tronc inferior del cos (part principal), sinó que fem servir també diferents grups muscular de la part superior del cos. Cada vegada més, el treball muscular de força destaca per ser un bon complement a la preparació física dels entrenaments setmanals. A partir de la categoria de juvenil es podria introduir (rutina individualitzada amb control de càrregues) ja sigui com a treball compensatori, prevenció o recuperació de lesions o per incrementar la massa muscular d´aquells jugadors que ho necessitin.